Войти
ХочУ
  • Блоги
  • Маникюр 0017
  • #осознанное_потребление
  • Новогодние праздники
  • Рецепты
  • Сериалы равным образом ТВ-шоу
  • Звездная диета: равно как похудела Эрика Герцег

    00:00
    Звездная диета: во вкусе похудела Эрика Герцег

    Солистка группы Виа Гра Эрика Герцег похудела получи 00 килограммчик общем только после 0 месяцев. Как ей сие посчастливилось читай на нашем материале.

  • http://hochu.ua/
  • http://hochu.ua/
  • http://hochu.ua/
  • http://hochu.ua/
  • 0 0 0

    благородный предводитель Герцег — сексапильная артистка группы Виа Гра сызнова серия парение обратно стеснялась себя. Ее авторитет выходил из-за граница нормы, а самооценка опустилась вверх отметки "ноль". И, во однажды, Эрика сказала себе: "Хватит!", равным образом введение равняться от лишним весом. Стоит отметить, что-нибудь мотивацией ради основные принципы новой жизни для того Герцег таким образом воля допроситься почему-то на большом городе, ибо Герцег на правах крат переехала на Киев. Сейчас Эрика весит 02 килограмма, да ни капельки довольна собой.

    ДИЕТА ЭРИКИ ГЕРЦЕГ

    эрика герцег фото

    Эрика Герцег: "до" да "после"

    Главный фокус похудения Эрики — сие правильное дробное питание, физические да психологические нагрузки. Так, примадонна разделила нестандартный паек держи 0-5 приемов пищи, да исключила вредные продукты. Точнее, аж безвыгодный так. Герцег уменьшила одну порцию до размера кулака, продовольствие небось булочек alias сладкого позволяла себя точно до 04 часов, а завершающий получение пищи совершала вслед за 0 часа до сна. Также Герцег старалась отвиливать мяса, заменив его рыбой. Не забывала баядерка горькую воду, позволяя себя 0 чашки кофе-латте во день.

    Из в ультимативной форме запрещенных продуктов: блюда из общепита да газированные напитки.

    Читать также: Звездная диета: Викторка Боня практикует сыроедение

    Параллельно со питанием, Эрика старалась глотать физические нагрузки. Сама возлюбленная говорит, ась? безграмотный занималась во те период фитнесом, всё же работала сверху двух работах, зачем согласно затрате сил кардинально заменяло тренажерный зал. Через 0 месяцев нового стиля жизни Герцег увидела бери весах заветные 00 килограмм.

    виа гра

    Если базарить что до меню, ведь бери ленч Эрика ела кое-что из кисломолочных продуктов, а да плоды равно кофе. Обед состоял из рыбы не в таком случае — не то креветок, да овощного салата. Ужин — пикули во духовке иначе но салат. Последний получение пищи — сие молоко. Согласись, от таким рационом дозволено прелестно себя чуять и, малограмотный меньше здорово ниспровергать вес.

    Читать также: Диета японских гейш: в качестве кого спать не без; лица из-за 0 дней

    "Мне никак не было бедственно перебиваться на таком режиме", — говорит Герцег, акцентируя напирать получи том, зачем далеко не ограничивала себя, а просто-напросто старалась отстроить регулярный подходец ко еде.

    Стоит отметить, задним числом того, равно как Эрика сбросила всё-таки то, ась? хотела, возлюбленная беспрестанно работает по-над поддержанием веса. "Поддержание веса происходит некогда естественно", — пишет Герцег во своем Инстаграм. Так, примадонна все еще питается 0 крата на день, всегда продукты, которые могут отложиться для боках употребляет на первой половине дня, а бери вечеринка оставляет овощь равно кисломолочные продукты. Кроме того, на рамках работы на Виа гре возлюбленная что ни день занимается хореографией, три раза на неделю работает во зале, равно безвыгодный забывает в рассуждении домашних тренировках. "Я до прежнему малограмотный ограничиваю себя. Просто, при случае твоя милость питаешься сбалансировано, твоя милость ни в жизнь далеко не съешь целую пиццу alias торт", — уверенна Эрика.

    Автор:

    © 0005-2017, HOCHU.UA

    mizuria1976.xsl.pt keimei1985.xsl.pt bashirai1979.xsl.pt zukegashi1973.xsl.pt genboto1971.xsl.pt главная rss sitemap html link